上智大学山岳OB・OG会

以前スラックラインをもらいそのままになっていたことを思い出す。

以前やっていたのですが最後にしたのは7年前
このころは結構集中的にトレーニングしていたので基本的なことは問題なくできていました。が、本日全然ダメでした。

開始して10分くらいはゴムがビヨンビヨン揺れて立ち上がることもできません。
ふとあることを思い出し実行してようやく片足で静かに立ち上がることができました。そのまま歩くことはすぐには出来ません。なので、立ち上がって片足で1分間立てるようになるようにバランスをとる練習をしました。
こちらは割とスムーズに達成できたので今度は正面を向いて歩く練習を
3歩目が体のバランスを崩してしまい、なかなかうまくいきません。

登山中の歩行に関して気を付けている「足元を見ない」を
実行してみると4歩まで歩くことができました。
後は反復練習をひたすら1時間程度やりました。
ギリギリスタートからゴールまで達することが何回か出来ました。

あんまり激しい運動でもないように感じましたが、かいていた汗の量は
10ｋｍのランニング時よりも多かったと思います。